טיפול קוגניטיבי התנהגותי - cbt
טיפול יעיל וקצר מועד שמבטיח
להחזיר לכם את החיים התקינים שמגיעים לכם
צריכים התייעצות? מוזמנ/ת לפנות אלי או להשאיר פרטים ואחזור אלייך בהקדם
ניתן לטפל אצלי בקליניקה
cbt
טיפול קוגניטיבי התנהגותי קצר מועד הנקרא CBT שמבטיח לכם תוצאות יעילות ומוכחות בהפרעות התנהגות שמשבשות את שגרת חייכם, בעלות סבירה בהחלט
sbt
מכלול טיפולי מקיף וייחודי שפותח ע"י ד"ר עפר בר נחום, המשלב טיפול קוגניטיבי התנהגותי עם כלים יעילים נוספים שהוכיחו עצמם
ocd
טיפול קוגניטיבי התנהגותי להפרעה טורדנית כפייתית, המעניק פתרון שאפשר ליישם בתוך כמה חודשים ולצאת לדרך חדשה, עם שליטה טובה יותר ע״י טיפול מקצועי
ביופידבק
טיפול התנהגותי בעזרת משוב מסייע לכם לרכוש כלים חדשים לשינוי חשיבתי והתנהגותי, כדי להשתחרר מכל דפוס התנהגות שמונע מכם חיים נורמליים
טיפול בחרדות
חרדות משתקות אנשים בכל תחום שהוא ומונעות מהם לחיות את החיים הכי טובים שמגיע להם לחיות. אין סיבה לוותר על טיפול שיכול להחזיר אתכם לחיים האופטימיים ביעילות ע״י טיפול בחרדות ניתן להבטל כמעט 100% מחרדות המטופל
התמודדות עם לחץ
לחצים מכל סוג מונעים מאנשים את ההגשמה העצמית ומפריעים להם ליישם את יכולותיהם ותכניותיהם בשטח. טיפול התנהגותי מחזיר לכם את השליטה ביכולת שלכם להתמודד עם לחץ ולעמוד טוב יותר בשחיקה
ניהול כעסים
אפשר להשתחרר מדפוסי תגובה הרסניים של כעס שפוגעים בכם בכל תחום בחייכם וגם בבריאותכם. טיפול יעיל בעלות סבירה יגרום לכם לשנות את ההתנהלות שלכם לטובה
טיפול בדיכאון
דיכאון הוא תופעה נפוצה מדי שאפשר להילחם בה ולנצח את הגישה השלילית בעזרת טיפול קוגניטיבי התנהגותי שמעניק לכם כלים ליישום יומי. אין סיבה להיכנע לדכדוך השוחק ואפשר להתגבר עליו
הפרעות אכילה
בין אם זו אכילה רגשית או הפרעות אכילה פיזיות שאין להן פתרון, יש מענה קוגניטיבי התנהגותי שיכול להחזיר לכם הרגלי אכילה נכונים תוך כדי שמירה על בריאותכם
מאמרים אחרונים
הפרעת קשב וריכוז האם ניתן להתמודד אתה?
הפרעת קשב וריכוז היא הפרעה נוירולוגית שמזוהה בד"כ בילדותינו ונערותינו. הסימפטומים הינם: חולמנות קושי בשמירה על קשב לאורך זמן תנועתיות יתר (ידיים , רגליים) תסכול
באיזה סוג טיפול כדאי לבחור עבור אכילה רגשית
לא מעט אנשים סובלים כיום מהפרעות אכילה. אחת מההפרעות הדומיננטיות ביותר שאנשים סובלים ממנה ולעיתים הם אפילו לא יודעים כי הם סובלים ממנה היא: האכילה
Cbt כטיפול בדיכאון
דיכאון הוא מצב נפשי אשר לא פשוט להתמודד עמו. אדם אשר סובל מדיכאון לא מטופל, הוא אדם אשר יתקשה להתמודד עם סיטואציות שונות בחייו. כמו
האם טיפול בחרדות ללא תרופות אפשרי?
אנחנו חיים בתקופה שבה תרופות משמשות אותנו לטיפול בכל דבר כמעט, ואין סיבה להשתמש בהן שלא לצורך כאשר קיימות חלופות שונות וטובות לא פחות, כמו
איך ניתן לטפל בחרדות?
לכל בעיה נפשית יש טיפול, ובמקרה זה בתופעה שהולכת ומתפשטת בגלל סיבות שונות – חרדות. החרדות תוקפות גם אנשים שמתפקדים היטב ולכן כדאי לדעת על
השילוב של טיפול בדיכאון וחרדה
שילוב דיכאון וחרדה בטיפול אחד אינו פשוט אבל הופך להיות נפוץ יותר עם השנים, ככל שהלחצים העכשוויים גורמים להם. במקום להיכנע להם, נסו טיפול קוגניטיבי
אודות - ד״ר עפר בר נחום
ד"ר עפר בר נחום, מטפל קוגניטיבי התנהגותי בשיטת CBT ו-SBT מאז שנת 2002, יועץ מיני וזוגי, גמלאי מערכת הביטחון ובעל תואר דוקטור לפסיכותרפיה מאוניברסיטת אטלנטיק בארה"ב, מטפל בקליניקה בהרצליה באמצעות כלים התנהגותיים שונים היוצרים שינוי חיובי במחשבה, שינוי שמביא לשינוי רגשי והתנהגותי בתוך זמן קצר ובעלות סבירה לכל מטופל. זמין למטופלים גם בין הפגישות לייעוץ 24/7.
בנוסף כתבתי ספר הדרכה ומתן כלים לטיפול קוגניטיבי התנהגותי המיועד למטפלים בתחילת הדרך.
צור קשר
זה הזמן להשתחרר מכל מה שמעיק עליכם ועוצר אתכם מלחיות את החיים האיכותיים ביותר שמגיעים לכם.
אני זמין לפניות שלכם רוב שעות היום.
אל תישארו לבד עם הקשיים שלכם!
תנו לי לעזור לכם!